Szia! Köszöntelek a weboldalamon!
Salánki Gréta vagyok, személyi edző, táplálkozási és hormon tanácsadó.
A sport, mozgás szeretete elkísért egész életemen keresztül. El sem tudnám képzelni a napjaimat mozgás nélkül. Azonban a táplálkozásomra egészen 4 évvel ezelőttig egyáltalán nem fordítottam figyelmet. Akkor kezdtem el arra figyelni, hogy mit eszem, amikor az orvos PCOS-t diagnosztizált nálam. Sajnos ekkoriban még nem is figyeltem fel a tüneteimre, mert egyáltalán nem voltam otthon a témában. Folyamatosan fáradt voltam, gyulladt pattanásaim keletkeztek, elvesztettem a motivációm és teljesen kifordultam magamból. Azt hittem ezek a tünetek normálisak, a rendszertelen menstruációmról nem is beszélve.
Egy hosszú tanulási folyamatnak köszönhetően ma már ismerem a természetes módszereket, amelyekkel lehetőségem van más nőknek is segíteni abban, hogy tisztán lássák milyen folyamatok zajlanak a testükben és hogyan fordíthatják vissza a kóros folyamatokat.
Fontos számomra, hogy vendégeim tisztában legyenek az egészséges táplálkozás alapelveivel és kitérjek az életmód minden területére, amivel meg tudjuk támogatni gyógyulásukat.
Nagy álmom vált valóra azzal, hogy Veletek foglalkozhatok, hiszen ha valaki ismer, tudja, hogy ez az ami szerelem számomra és a legközelebb áll hozzám.
- Elhivatottság
- Komplex szemlélet
- Segítőkészség
Mivel foglalkozom?
Célom, hogy közösen megtaláljuk azt az utat, ami beilleszthető a mindennapjaidba és az egészséges életmódhoz és hormonális egyensúlyhoz vezet.
Konzultáció
Ha szeretnél konkrét tanácsokat kapni az egészséges életmóddal kapcsolatban, akkor a konzultáció az ideális szolgáltatás számodra. Egyéni igényeid alapján személyre szabott tanácsokat kapsz kérdéseidre táplálkozás, edzés és hormonális egyensúly témában, hogy könnyen beépíthessük azokat az életedbe.
Személyi edzés
Nincs motivációd? Nem tudod hogyan kellene helyesen végrehajtani a gyakorlatokat? Megálltal a fejlődésben és nem tudod hogyan tovább? Unod a zsúfolt konditermeket? Félsz belevágni kismamaként egyedül az edzésbe? Nem tudod hogyan rázódhatnál vissza az edzésbe biztonsággal szülés után?
Életmód tanácsadás személyre szabott étrenddel
Az életmód tanácsadás során segítek abban, hogy az egészséges életmód megvalósítása egyszerűbb és kevésbé stresszes legyen. Egyéni életmód tanácsokat adok, amelyek segítenek javítani a testi és lelki egészségedet, és amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életedbe. A tanácsok az életmód összes területére kiterjednek. Beleértve a táplálkozást, az alvást, a stresszkezelést és a mozgást is. Kiemelt figyelmet fordítok speciális tüneteid okának felkutatására és megoldására.
Dolgozzunk együtt
Ha az egészségügyi és életmód céljaid eléréséhez szükséged van személyre szabott és professzionális segítségre, akkor én vagyok az a szakember, akire számíthatsz. Én minden tőlem telhetőt megteszek, hogy az összes hasznos tudást átadjam számodra, amire szükséged lehet az életmódváltás során, de ezek eléréséhez Te is kellesz! Ha felkeltették a szolgáltatásaim érdeklődésed, vágjunk bele együtt!
Személyre szabott megközelítés
Minden ember egyedi és az egészségügyi céljai is eltérőek lehetnek. Épp ezért fontos az, hogy személyre szabott megközelítést alkalmazok minden vendégem esetében, így biztosítva, hogy megkapják a számukra szükséges tudást tanácsadásaim során.
Komplex segítség
Ismereteim folyamatosan bővítem annak érdekében, hogy minél több szempontból képes legyek segíteni vendégeimnek.
Rugalmasság
Az életmódváltás nem mindig egyszerű és előfordulhatnak olyan helyzetek, amelyek megnehezítik a céljaid elérését. Épp ezért közösen megpróbálunk egy olyan életmódot kialakítani számodra, amellyel a rohanós hétköznapokban is képes vagy megállni a helyed.